コエンザイムQ10 効果 L−カルニチン ダイエット
コエンザイムQ10の健康効果
コエンザイムQ10は、最近サプリメントとして注目を集めています。コエンザイムQ10は健康維持だけではなく、美容にも効果があると言われています。
いま話題のコエンザイムQ10
今話題のコエンザイムQ10は、メディアなどで話題になってからは一時的に入手困難な人気ぶりでした。コエンザイムQ10とは一体どんなものなのでしょうか。
まず、私たちの体を作る60兆個以上もの細胞のひとつひとつに存在している物質が、コエンザイムQ10なのです。心臓、肝臓、腎臓に多く含まれていて、その中でも特に心臓に多く含まれています。私たちが生きていくためのエネルギーを作り出す最も重要なものです。
1950年初期頃に、イギリスのモートン博士らによりコエンザイムQ10の存在が発見されたのです。コエンザイムQ10と名付けられたのは、それから7年後のことです。アメリカのクレーン博士らもこの存在に気づいたことからです。そして、その後コエンザイムQ10の名前が知れわたったのは、7年前のモートン博士の発見した物質と同じものだと分かったことです。
それからも研究が進みました。皆さんもおなじみの「日清製粉株式会社」が1967年に、なんと世界で初めて大量生産の技術を確立したのでした。それが日本の企業だったというわけです。
当初、コエンザイムQ10は心臓病の治療に使われるなど、医療用薬品として活躍していました。日本で製造法を確立したのにもかかわらず、現在のようにサプリメントとしてすぐに売られていたわけではないのです。
2001年になって、ようやく厚生労働省が食品としてコエンザイムQ10を位置づけたのです。アメリカを始め世界の国々でサプリメントの評価が高まっていた頃です。コエンザイムQ10は日本が確立したサプリメントなのですが、発見から現在の形になるまで50年くらいかかってしまったのです。とても長い年月をかけて、日本で製造法を確立されたサプリメントが認められたということなのです。
コエンザイムQ10の特徴
コエンザイムQ10について、どんな働きをするのかご紹介します。
学校で勉強したことを思い出す方も多いかと思いますが、私たちが生きるために必要なエネルギーをアデノシン三リン酸（ＡＴＰ）といいます。このＡＴＰを作るのに不可欠なのがコエンザイムQ10なのです。細胞一つ一つに存在するミトコンドリアの中で、栄養素が燃焼され、エネルギーを作り出しています。エネルギーを作り出す働きをするコエンザイムQ10はこのミトコンドリアの中に存在しているのです。
コエンザイムQ10が体の中で足りなくなるとどうなるのでしょうか。エネルギーも不足することになり、体のあらゆる機能や免疫力が低下し、心臓病を始めとするさまざまな病気を引き起こします。
加齢とともに不足していきますから、補っていく必要が出てきます。一日に必要な量（30〜60mg）を摂取するには、かなりの量の食物を摂らなくてはなりません。ですから、サプリメントなどで補う必要があるのです。
またコエンザイムQ10には、もうひとつ細胞を酸化から守ってくれる働きがあります。これはかなり強力な作用で「抗酸化作用」といわれます。私たちの体内を守るために作られる活性酸素は、生きていくうえでは必要なものです。しかし、ストレスや疲労によって増えすぎてしまうことがあるのです。活性酸素の増加は細胞破壊の原因となります。その結果、動脈硬化や心臓病、糖尿病などを引き起こしやすくなるのです。体の酸化を防ぐために、この活性酸素を抑制する働きをするのがコエンザイムQ10です。
私たちの体にとって、コエンザイムQ10はとても重要な役割を果たしてくれているのです。
コエンザイムQ10の効果
健康維持だけではなく、美容にも効果があるといわれているのがコエンザイムQ10です。
血行がよくなり、むくみや冷え性にも効果がみられます。それは心臓の働きを良くするからです。心臓のエネルギーが弱くなると、心臓から送り出される血液の量が減少し、血液の流れが悪くなり、冷えやむくみを引き起こします。これはコエンザイムQ10の不足によるものなのです。
またコエンザイムQ10は肌にも良い効果があるといわれています。肌に弾力と潤いをプラスするだけでなく、肌そのものの抗酸化力を高めてくれます。
また、ダイエットにも良いとされます。体内の脂肪酸をエネルギーに変換することによって、体脂肪を燃焼しやすくするのですが、それにはコエンザイムQ10とL-カルニチンというアミノ酸を一緒に摂取することが大切です。L−カルニチンは薬局や通販などでサプリメントとして販売されています。一緒に利用するとよいでしょう。
コエンザイムQ10の効果は、この他にもたくさん認められています。効果のある病気や症状としては、心臓病だけではなく、腎臓病、糖尿病、動脈硬化、低血圧、痴呆症、パーキンソン病、がん、歯肉炎、歯周病、慢性疲労症候群、免疫力強化、抗加齢などがあげられます。
そしてどこよりもアメリカでは、コエンザイムQ10の効果が期待され、サプリメントの売り上げが年々伸びているのです。コエンザイムQ10をサプリメントで摂取するということは、とても画期的なことで、手軽に摂れる健康食品として、その人気は衰えを知りません。